השקטה והתעצמות המסע לאיזון הנפש

מסע פנימי של התפתחות, קשב ודיוק עצמי עם עודד דוד.

הקורס מציע ארגז כלים מעשי ורוחני המבוסס על עקרונות החשיבה ההכרתית, המאפשר לאדם להעמיק את הקשר עם עולמו הפנימי. זהו מסע של למידה שנועד לפתח “קשב נקי” – יכולת נוכחות מלאה ונטולת שיפוטיות, המאפשרת לאדם לפגוש את עצמו ואת אתגרי חייו מתוך מבט בהיר, אוהב ומדויק.

התפתחות אישית הכרתית

·       פיתוח קשב נקי ככלי ליציבות: לימוד היכולת להפריד בין “העומס” הרגשי לבין המהות הפנימית. המשתתפים לומדים לזהות את ה”רעשים” שחוסמים את הקשב, כדי להגיע למצב של שקט פנימי המאפשר תפקוד מתוך עוצמה ולא מתוך תגובתיות.

·       זיהוי ועיבוד מנגנוני ה”הפרזה” וה”החסרה”: חקירה מעמיקה של דפוסי התנהגות שנוצרו בעבר. המשתתפים לומדים להבין כיצד חסרים רגשיים מוקדמים מנהלים את חייהם הבוגרים דרך דפוסי “הפרזה” (תגובות יתר, עומס מחשבתי) ו”החסרה” (הימנעות, חיים מוחלשים, חוסר חיות), וכיצד ניתן לרפא זאת באמצעות הבנה פנימית ורישום מדויק של הרגש המחזק במקום המיותר המחליש.

·       תרגול ה”המתנה” כמרחב לחופש: פיתוח היכולת לעצור לפני שפועלים. ההמתנה הופכת לכלי אקטיבי המאפשר למשתתף להפריד בין הרגש הסוער לבין הפעולה הנכונה, ובכך להשתחרר מדפוסים אוטומטיים שמנהלים אותו.

·       דיוק פנימי ויישום: המסע מציע ליווי מתמשך מהשלב שבו מזהים את הקושי (“הבנה”), דרך תהליך פנימי של “רישום” “הפרדה”, “קבלה עצמית עם המיותר”  ורישום התנהגות חדשה שתחליף את הישנה הילדותית. השאיפה היא להגיע ליכולת להוציא את השינוי אל הפועל בתוך החיים הממשיים – בעבודה, ביחסים ובהתנהלות היומיומית.

מטרת הקורס

מטרת הקורס היא להקנות למשתתף את היכולת להיות “הצופה המודע” של חייו. במקום לחיות מתוך הזדהות עם קשיים, משברים וקווי אישיות אוטומטיים, המשתתף רוכש כלים כדי להסתכל על עצמו בבהירות, לטפל במקור הכאב במקום בסימפטומים, ולחיות חיים של בחירה, קרבה עצמית והתפתחות מתמדת.

הלימוד בקורס זה מיועד לכולם – נשים וגברים
החלקים הניתנים בקורס מנוסחים בלשון נקבה
למידע נוסף על נשים וגברים בלמידה טובה לחצו כאן